问：结合自身情况谈谈太极拳的健身价值
- 答：太极拳现在的健身价茄卖值并没有那么大，但谈纳物是它却可以让那些上了年纪的人有了一种健身的习惯，可以让他们重新组织成团，一起锻炼，既不寂寞，也锻炼了身体，含液心态和身体两健康
- 答：每天早世裂上看到大批的人员都在那锻炼身体。其实太极也是锻炼身体的好运动搜差闭项目。修身养性是它的特点。温柔中体现了他的庆陵美感和质感。
- 答：静心，别的也没什么。外向的人不宜练太极
问：浅谈太极拳的健身价值
- 答：太极拳的健身价值如下：
太极拳可以促进血液循环，增大肺活量，同时可以塑体型，提高人体平衡力，预防骨质疏松。太极拳首先能促进血液循环，增大肺活量，练习太极拳时，随着机体的运动加强了血液和淋巴的循环，减少了体内的淤血现象，练习时而要求气成丹田，由于呼吸的加深，从而促进了血液循环。
另外练习太极拳具有健美的作用，大家都知道太极拳的时候有很多姿势，比如说悉升要顶悬、要沉肩坠肘、要含胸拔背、要松腹开胯，还有敛臀，这些身体上的要求会让患者全身的肌肉得到充分的锻炼，保持一种良好的体型，提高人体的平衡能力，防止骨质疏松。
练习太极拳的时候，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨骼的含钙量也会增加，骨骼就会变得很坚强了。
拓展：
太极拳是东方体育文化的瑰宝、是蕴含着东方哲学思想韵味的生命科学，它还是中国武术的各个拳种当中，最具有代表性一个传统拳种，它的理论基础是阴阳学说，阴阳学说作为太极拳的理论基础学说，顺应人体的自然规律，强调使用结合。
太极拳本身它是与精气神的内修为主体，与顺畅遂和的亩陆桐迅坦效果。以柔克刚为用、采用引进落空、借力打力的技术、达到四两拔千斤的技击奇效。这样一种具有深厚哲理和内含的和理念的拳种，是为太极拳。
问：学太极的好处与感受
- 答：练太极拳的好处
一、太极拳的健身作用，
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就厅嫌碰是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，，增强体质，健康长寿。
二、者扰太极拳的防身作用，
在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。先要造成我顺人背的形势，然后乘机追击，用力不多即可取胜。这就是人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。要使身体由难受变为舒服，身有不得机不得势处，扮谈必须于腰腿求之。推手时以意探、以劲问，再听虚实。辨别出对方的虚实变化。要以实击虚，随机应变。默识揣摩，渐至从心所欲。在对方尚未攻击之前，应以静待动，彼不动己不动，彼微动我先动。
三.太极拳的修身作用，
习练武术不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。练习太极的同进也接触到了，如《》道家学说。
